계단 오르기는 신체 기능의 30%를 차지하는허벅지 근육을 반복적으로 사용하게 함= 등장성 운동심장이 한번 뛸 때 짜내는 혈액량 증가혈관 저항 감소혈압 강화 도움심호흡 자극시켜 폐 기능 증대
댓글 작성 (0/1000)